מחשבונים בקליקמה זה BMI?
BMI (Body Mass Index), או בעברית מדד מסת גוף, הוא מדד פשוט שמשווה בין המשקל לגובה. מחשבים אותו כך: משקל בק"ג חלקי הגובה במטרים בריבוע. למשל, אדם שמשקלו 70 ק"ג וגובהו 1.70 מטר: 70 ÷ (1.7 × 1.7) = 24.2.
טבלת טווחי BMI למבוגרים
| BMI | טווח |
|---|---|
| מתחת ל-18.5 | תת-משקל |
| 18.5–24.9 | משקל תקין |
| 25–29.9 | עודף משקל |
| 30 ומעלה | השמנה |
מגבלות המדד
BMI לא מבחין בין שריר לשומן, ולכן אצל ספורטאים ומתאמנים הוא עלול להראות "עודף משקל" גם כשאין כזה. הוא גם לא מתאים לילדים, לנשים בהריון ולמבוגרים מאוד. זהו כלי כללי בלבד ואינו תחליף לייעוץ רפואי.
שאלות נפוצות
האם BMI מתאים לילדים?
לא בצורה ישירה. לילדים ובני נוער משתמשים בעקומות אחוזונים לפי גיל ומין, ולכן כדאי להתייעץ עם רופא הילדים.
מה BMI תקין לנשים ולגברים?
טווחי ה-BMI למבוגרים זהים לנשים ולגברים: בין 18.5 ל-24.9 נחשב תקין.